Atem-Klang-Berührung

Die Atmung bewusster erleben

Durch einfache Atemübungen, Vokaltöne und gezielte Berührung lässt sich die Lebensenergie aktivieren und harmonisieren. Bewusstes Atmen vertieft und verlangsamt den Atem, entspannt das Nervensystem und verbessert die Körperwahrnehmung. Über Klang und Schwingung wird die Stimme freier, Spannungen lösen sich und Stress baut sich ab. Jeder Ton und Vokal ist einem Chakra zugeordnet; auf diese Frequenzen gestimmte Klangschalen und Vokaltöne stärken und harmonisieren die Energiezentren.

Lernziele

Du bist fähig:

• verschiedene Atemübungen zur Unterstützung der eigenen Körperwahrnehmung durchzuführen.
• verschiedene Stimmübungen zur Entspannung und Kontrolle der eigenen Stimme durchzuführen.
• die Vokaltöne mit der eigenen Stimme anzuwenden.
• Grundkenntnisse über Chakren und die ihnen zugeordneten Töne praktisch umzusetzen.

Voraussetzung

• Keine