Frau sein – Wege zur Selbstermächtigung

Frau sein. Wege zur Selbstermächtigung.

Wir Frauen sind vielfältig engagiert in allen Bereichen des Lebens. Diese Herausforderung wollen wir kraftvoll und zentriert meistern!

Lerne deine Kraftquellen neu kennen und wie du diese im Alltag aktivieren kannst. Zudem machst du Erfahrungen mit körperlicher Selbstverteidigung, welche deinen Geist und dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärken.

Wir üben gemeinsam einfache Methoden, um Psyche und Körper fit zu halten und in unsere Kraft zu kommen.

Lernziele

Du bist fähig:

• Übungen für die physische und psychische Abgrenzung gezielt umzusetzen
• Persönliche Stressoren wie Angst, Schmerz und Alltagsherausforderungen zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen

Voraussetzung

• Nur für Frauen