Frauen-Power

Resilienz und Abgrenzung im Alltag

Frauen sind vielfältig engagiert in allen Bereichen des Lebens. Zwischen Erwartungen, Bedürfnissen und Verpflichtungen treffen wir auf unsere Grenzen und sind immer wieder neu herausgefordert. In diesem Kurs lernst du, dich im Alltag vor negativen Einflüssen wie Angst, Schmerz und Stress zu schützen und in Ihre Kraft zu kommen. Du übst, dich physisch und psychisch angemessen abzugrenzen. Wir zeigen dir einfache Methoden, um Psyche & Körper fit zu halten und vor Angriffen zu schützen. Lerne deine Kraftquellen neu kennen und wie du diese im Alltag aktivieren kannst.

Lernziele

Du bist fähig:

• konstruktiv mit psychischen und physischen Angriffen und Herausforderungen umzugehen.
• konkrete Methoden im Alltag anzuwenden.

Voraussetzung

• Nur für Frauen