Abgrenzung und Resilienz im Alltag

Für Frauen ist es heute wichtig, sich physisch und psychisch angemessen abzugrenzen. Lerne dich im Alltag vor negativen Einflüssen wie Angst, Schmerz und Stress zu schützen und komme in deine Kraft. In diesem Kurs lernst du einfache Methoden, um Psyche & Körper fit zu halten und vor Angriffen zu schützen. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Kenne deine Kraftquellen und wie du sie im Alltag aktivieren kannst. Zudem machst du Erfahrungen mit körperlicher Selbstverteidigung, welche deinen Geist und dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärken.

Lernziele

Du bist fähig:

  • den konstruktiven Umgang mit psychischen und physischen Angriffen zu erlernen.
  • gezielte Methoden und ihre konkrete Umsetzung im Alltag anzuwenden.

Voraussetzung

  • Nur für Frauen

Oktober 2022

August 2023

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